Trainen met een personal trainer is leuk, inspirerend en heeft bewezen de meest effectieve begeleidingsvorm te zijn die u zich kunt wensen. De personal trainer stelt een optimaal trainingsprogramma voor u op, adviseert u op het gebied van voeding en ontspan- ning en helpt u met het stellen van haalbare doelen. Iedereen weet wel dat je alleen door middel van doorzettingsvermogen en een enorme inzet, trainingsresultaten zult behalen. Alleen blijkt dat juist voor veel mensen moeilijk na te streven. Een personal trainer helpt u hierbij en weet u te motiveren, ook op momenten dat u het even niet meer ziet zitten. Kortom, met een personal trainer staat u er niet meer alleen voor!

U wilt bijvoorbeeld graag afvallen en een ge- zond gewicht, u wilt meer energie, een betere stressbestendigheid, een gezonde bloeddruk, een goede houding en een sterke rug, uw spieren en botten verstevigen, misschien heeft u wel een sportief doel voor ogen of wilt u uw sportprestatie verbeteren.

Door middel van gerichte oefeningen voor het hele lijf maar ook een voedingsplan en informatie over de effecten van training, blessures, preventie en gezondheid wordt u begeleid naar een gezonde en actieve leefstijl.